Ihr Zuhause sollte ein Zufluchtsort sein, an dem Ihre Gesundheit und Sicherheit geschützt sind, aber das funktioniert nicht immer so. Selbst wenn Sie gewissenhaft darauf geachtet haben, Ihr Zuhause sauber und gepflegt zu halten, ist es immer noch möglich, Probleme zu übersehen, die Ihre Gesundheit gefährden.
Viele der Symptome, die durch Schadstoffe in Innenräumen oder andere Gesundheitsrisiken im Haushalt verursacht werden können, ähneln Müdigkeit und anhaltendem Husten. Es ist wichtig, die potenziellen Gesundheitsgefahren in Ihrem Zuhause zu verstehen, damit Sie sie vermeiden oder beheben können, wenn sie auftreten.
Staubmilben
Hausstaubmilben, mikroskopisch kleine Insekten, die in jedem Haus leben, werden oft gefunden. Sie werden von weichen Möbeln, Teppichen und Bettwäsche angezogen. Ihr Bett ist ein großartiger Ort für sie, weil sie warme und feuchte Umgebungen lieben.
Obwohl nicht jeder allergisch gegen Hausstaubmilben ist (obwohl einige Menschen es sind), gehören zu den Symptomen, die Heuschnupfen nachahmen, Niesen und juckende Augen sowie laufende oder verstopfte Nasenwege. Bei Asthmatikern kann es auch zu Keuchen oder vermehrten Anfällen kommen.
Während es unmöglich ist, Hausstaubmilben vollständig loszuwerden, gibt es eine Menge, was Sie tun können, um die Population niedrig zu halten. Wechseln Sie Ihre Bettwäsche einmal pro Woche und waschen Sie sie bei 140 Grad. Um Milben abzutöten, schleudere die Bettwäsche durch deinen Trockner, bis sie vollständig getrocknet ist.
Verwenden Sie antiallergische Bezüge auf Ihrer Matratze und Ihren Kissen, um eine Barriere zwischen Ihnen und den Milben zu schaffen. Wischen Sie wöchentlich mit einem Mikrofaser-Staubtuch ab und halten Sie die Unordnung auf ein Minimum. Vermeiden Sie Teppichböden und entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für Hartholz- oder Fliesenböden.
Pollenbildung
Wenn Sie saisonale Allergien haben, wissen Sie bereits, dass Pollen nichts ist, was Sie in Ihrem Zuhause haben möchten. Sie wissen vielleicht nicht, dass mehr Pollen in Ihr Zuhause eindringen, als Sie denken. Schlimmer noch, da Ihr Zuhause eine geschlossene Umgebung ist, können sich Pollen sogar noch höher ansammeln als im Freien.
Halten Sie Pollen fern, indem Sie die Fenster nach Regenfällen und morgens schließen. Zu diesen Zeiten ist die Pollenbelastung am höchsten. Sie können Ihre Luft erfrischen, indem Sie Ihre Klimaanlage in der Nur-Lüfter-Einstellung betreiben. Dadurch wird Ihre Luft durch einen A/C-Filter zirkuliert, der Pollen entfernt. Um so viele Pollen wie möglich einzufangen, wählen Sie einen Filter mit einem MERV von etwa 10 oder 11.
Um Pollen zu vermeiden, reinigen Sie Ihre Füße und ziehen Sie Ihre Oberbekleidung aus, bevor Sie den Raum betreten. Staubsaugen Sie jede Woche mit einem HEPA-Filter-Staubsauger. Um Pollen von Ihrem Kissen fernzuhalten, waschen Sie Ihre Haare jeden Tag oder wickeln Sie Ihre Haare ein, bevor Sie zu Bett gehen.
Kakerlaken
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Obwohl Kakerlaken in feuchten, heißen Klimazonen zu finden sind, sollten sie wegen der potenziellen Gesundheitsrisiken, die sie darstellen, nicht ignoriert werden. Menschen mit Allergien und Asthma sind aufgrund der Allergene in Kakerlakenspeichel und Körperteilen einem besonderen Risiko einer Verschlechterung der Symptome ausgesetzt. Kakerlaken verbreiten auch Bakterien, einschließlich Salmonellen.
Um diese Insekten abzuschrecken, bringen Sie regelmäßig den Müll raus, spülen Sie das Geschirr nach jeder Mahlzeit und lassen Sie niemals Essensreste auf Ihren Arbeitsplatten oder Böden zurückbleiben. Kakerlaken werden von Wasser angezogen, also repariere undichte Rohre oder Wasserhähne, durch die sich irgendwo Wasser ansammeln könnte. Bewahren Sie Lebensmittel in dicht verschlossenen Behältern auf.
Ein Befall ist definiert als eine Population von mehr als einer Kakerlake. Sie können Kakerlakenklebestreifen, Gelköder und Kakerlakenhotels verwenden, um kleinen Befall loszuwerden. Wenn Sie jedoch anhaltende Probleme mit den Fehlern haben, wird ein Kammerjäger empfohlen.
Schimmel
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Schimmel kann mehr als nur Ihre Decken und Wände beflecken. Schimmelpilzsporen können Asthma und Allergien verursachen, indem sie sich in Ihren Atemwegen ansiedeln.
Bei Menschen mit Schimmelpilzallergien treten Symptome wie Hautausschläge, tränende Augen und Keuchen auf. Auch bei ansonsten gesunden Menschen erhöht die Exposition gegenüber Schimmelpilzen das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege. Schimmel ist ein wichtiger Faktor beim Sick-Building-Syndrom.
Suchen Sie nach Schimmelflecken an den Ecken Ihrer Badezimmer- und Küchendecken, hinter Möbeln und unter Teppichen, unter Regalen und in Schränken. Sie sollten auch die Luftkanäle von innen inspizieren.
Schimmelbildung ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Zuhause zu feucht ist oder nicht belüftet wird. Sie können die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen reduzieren, indem Sie die Badezimmerlüfter richtig verwenden, Ihre Pfannen beim Kochen abdecken und kürzere, kühlere Duschen nehmen. Wenn der Luftstrom ein Problem darstellt, sprechen Sie mit einem Spezialisten über die Verbesserung der Belüftung Ihres Hauses.
Kohlenmonoxid
Jedes Gerät, das Kraftstoff verbrennt, einschließlich Erdgas, Propangas oder Holz, erzeugt Kohlenmonoxidgas (CO) als Nebenprodukt der Kraftstoffverbrennung.
Normalerweise wird dieses farb- und geruchlose Gas ins Freie geleitet, aber wenn ein Gerät nicht funktioniert, kann das Gas in Ihr Haus gelangen. Da die Exposition gegenüber Kohlenmonoxid potenziell tödlich sein kann, ist es wichtig, Kohlenmonoxid-Detektoren im ganzen Haus richtig zu platzieren.
Manchmal treten jedoch aus einem defekten Gerät kleine Mengen CO aus, die die Detektoren nicht erfassen, die aber immer noch ausreichen, um Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Eine geringe CO-Exposition kann Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit verursachen. Da diese Warnzeichen den Grippesymptomen so ähnlich sind, werden sie leicht übersehen.
Wenn Sie sich außer Haus besser und zu Hause schlechter fühlen, könnte eines Ihrer Geräte daran schuld sein. Ein Kohlenmonoxidleck ist ein Problem, das am besten einem Fachmann überlassen wird.
Flüchtige Organische Verbindungen (VOCs)
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Flüchtige organische Chemikalien (VOCs) sind Chemikalien, die als Gase aus einer Vielzahl von Materialien freigesetzt werden. Diese Gruppe umfasst Formaldehyd (Benzol), Aceton und Tyluol. Diese Chemikalien sind in vielen Haushaltsprodukten enthalten, darunter Teppiche, Möbelstoffe und Farben sowie Reinigungschemikalien und Lufterfrischer.
Zu viel dieser Chemikalien in Ihrer Raumluft kann Augen-, Nasen- und Rachenreizungen, Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit verursachen. Um Ihre Exposition gegenüber VOCs zu minimieren, verwenden Sie natürliche Reinigungsmittel wie Essig und Backpulver und vermeiden Sie parfümierte Produkte.
Farben und Teppiche mit niedrigem VOC-Gehalt eignen sich am besten, wenn Sie Heimwerkerprojekte planen. Nachdem Sie Ihr neues Polstermöbel nach Hause gebracht haben, lassen Sie es mindestens einen Tag in der Sonne auslüften.
Genauso wichtig ist eine gute Belüftung. Das Öffnen der Fenster hilft, aber für eine effizientere Möglichkeit, die Luftzirkulation in Ihrem Zuhause zu verbessern, sollten Sie erwägen, ein Lüftungssystem für das ganze Haus zu installieren.
Ofenfilter aus Glasfaser und Baumwolle-Polyester können VOCs nicht einfangen. Wenn Sie diese Chemikalien aus Ihrer Luft entfernen möchten, benötigen Sie einen Luftreiniger, der dafür ausgelegt ist, gasförmige Schadstoffe zu absorbieren. Diese enthalten in der Regel Aktivkohlefilter.
Ungleichmäßige Temperaturen
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Wenn Ihr Heiz- und Kühlsystem keine konstante Temperatur im ganzen Haus aufrechterhalten kann, ist Ihr Körper gezwungen, sich ständig an die Temperatur anzupassen, wenn Sie sich von Raum zu Raum bewegen.
Dies stellt zwar keine große Bedrohung für Ihre Gesundheit dar, belastet Ihren Körper jedoch, schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfälliger für Erkältungen und Grippe. Extreme Temperaturschwankungen können Atemwegs- und Herzerkrankungen verschlechtern.
Ältere HLK-Systeme sind anfällig für Probleme, die große Temperaturschwankungen verursachen und heiße und kalte Stellen im ganzen Haus erzeugen. Wenn Ihr System älter als 10 Jahre ist, erwägen Sie ein Upgrade auf ein neueres Modell, das einen Motor mit variabler Drehzahl verwendet, um konsistentere Temperaturen zu gewährleisten.
Viele der Probleme, die die Gesundheit Ihres Zuhauses beeinträchtigen können, lassen sich leicht beheben oder verhindern. Reinigen Sie wöchentlich, um Staub und Pollen in Schach zu halten, halten Sie Ihre Geräte und Rohrleitungen gut instand und sorgen Sie für ausreichende Belüftung, und Sie haben gute Chancen, die häufigsten Arten zu verhindern, auf die Ihr Zuhause Sie krank machen könnte.
